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Schlaftraining
Haben auch Sie Probleme mit dem Einschlafen oder können nachts nicht durchschlafen? Mit Entspannungsübungen und modernen Trancetechniken hilft Ihnen dieses Selbsthypnosetraining, wieder Ihre innere Ruhe zu finden – natürlich und ganz ohne Medikamente.
Lars-E. Uneståhl:
Schlaftraining
Einschlafen und Durchschlafen lernen mit Selbsthypnose
Aus d. Engl. v. H. J. Hautkappe und Albrecht Schmierer
Audio-CD, 12-seitiges Booklet, ca. 54 Min.
3. Auflage 2008
ISBN 978-3-933569-10-3
Bestellnummer: CD 2004
Hypnos Verlag
Gewicht: 96 g
Schlaftraining
Einschlafen und Durchschlafen lernen mit Selbsthypnose
Aus d. Engl. v. H. J. Hautkappe und Albrecht Schmierer
Audio-CD, 12-seitiges Booklet, ca. 54 Min.
3. Auflage 2008
ISBN 978-3-933569-10-3
Bestellnummer: CD 2004
Hypnos Verlag
Gewicht: 96 g
25,80 € (inkl. 19 % MwSt.)
zzgl. Versand
Beschreibung
Schlafstörungen sind weit verbreitet. Viele Menschen haben dauerhaft Probleme mit dem Einschlafen oder können nachts nicht durchschlafen. Und schlechter Schlaf führt zu immer stärkerer Anspannung und Verkrampfung, die das Ein- und Durchschlafen weiter erschweren – ein Teufelskreis.
Dieses Selbsthypnosetraining kann Ihnen helfen, sich selbst aus diesem Zustand zu befreien und wieder einen gesunden Schlaf zu erreichen. Der erste Teil der CD gibt eine Anleitung zur aktiven Stressbewältigung durch Anspannung und Lockerung der Muskulatur. Dadurch werden Stresshormone abgebaut und die Voraussetzungen für ein entspanntes Einschlafen geschaffen. Im zweiten Teil führt Sie die sanfte Tranceinduktion mit Suggestionen in einen tiefen und erholsamen Schlaf.
Mit der Zeit lernen Sie, alle Sorgen loszulassen, sich dem Nichtdenken hinzugeben und den Schlaf einfach kommen zu lassen.
Dieses Selbsthypnosetraining kann Ihnen helfen, sich selbst aus diesem Zustand zu befreien und wieder einen gesunden Schlaf zu erreichen. Der erste Teil der CD gibt eine Anleitung zur aktiven Stressbewältigung durch Anspannung und Lockerung der Muskulatur. Dadurch werden Stresshormone abgebaut und die Voraussetzungen für ein entspanntes Einschlafen geschaffen. Im zweiten Teil führt Sie die sanfte Tranceinduktion mit Suggestionen in einen tiefen und erholsamen Schlaf.
Mit der Zeit lernen Sie, alle Sorgen loszulassen, sich dem Nichtdenken hinzugeben und den Schlaf einfach kommen zu lassen.
Hilfe
Allgemeine Informationen zu unseren Medien und zur Bestellung finden Sie in der Rubrik »FAQ«.
